颈椎保养，一个不该忽视的问题

头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其健康关系重大。如果人体的这一截血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双肩也出现亚健康困扰。头与身体的连接器官是颈椎。支撑我们身体最重要的骨架一脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是颈椎，为什么这两端脊椎最常骨刺、异位呢？因为他们是我们脊椎中可活动范围最大、最易损伤的两段。颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺体。若是颈椎出大问题，可想有多严重了。此外，颈部的问题不只是脖子不适而已，还会往上发展到头、脑部、往下延伸到肩、胸部。能把脖子问题解决掉，头痛、肩颈酸痛及压力过大的问题，至少可以减轻三分之一。

肩颈受损的影响

1、身体方面：肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、颈椎关节炎、强直性脊椎、肩周炎、胸闷胸痛、头晕头痛、大脑缺氧、失眠多梦等。

2、皮肤方面：皮肤干燥衰老、面色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、暗疮、色斑丛生等。

肩颈受损的原因

1、 长期坐办公室或缺乏运动，造成肌肉延展性与耐力功能性降低。

2、 不良坐姿，或长期保持同一个姿势，如长期夹电话或低头工作、看书学习，躺在订上看书或看电视等，引起颈椎弧度改变，压迫颈椎神经及椎动脉。

3、 期性错误的睡姿、枕头过高过硬或便用不良的床垫，造成颈椎前突消失，压近颈椎神经及椎动脉。

4、 因钙质流失或摄取不足，造骨质疏松。

5、 因运动伤害、外力重击、车祸、外伤等原因，造成脊椎神经压迫。

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